嘴唇起皮是什么原因(嘴唇干裂起皮出血是怎么回事)

版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员

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888,999,201,303…看上去很萌是不是?其实爱美的女生已经看懂了。

这不是什么难解的数学题,只是女孩子们耳熟能详的色号罢了,就是它:

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不管化不化妆,涂上口红心情也是美美哒,不过,有的时候很难涂好看。

比如下面这种情况:

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说起来这还只是轻微的干裂,严重的情况可能起皮、出血,这样的图片过于吓人,就不放上来赶客了。

但是,有过类似经历的小伙伴应该有体会,尤其是跟我一样在北方的,北方的冬天有多干燥?给你讲个故事你就明白了:

嘴唇起皮是什么原因(嘴唇干裂起皮出血是怎么回事)一位北方博主分享的放了5个月的苹果

放了5个月的苹果不仅没坏,掰开甚至还能吃的样子,震惊吧?

就这么干燥的气候,健康的唇部尚且还得每天涂个润唇膏什么的,要是不健康的,唇纹、干裂都是轻的,严重的甚至起皮、出血……

嘴唇干裂不仅不美观,还非常疼痛,不敢大笑,不敢开口,吃饭都不敢用勺子。

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有个问题随之摆在了我们面前,不健康的唇部是怎么来的呢?身体缺乏什么会导致嘴唇干裂?我们来看一下吧。

维生素缺乏,可能导致嘴唇干裂

铁缺乏

铁的重要性大家都知道,因为它参与人体多个重要的活动,包括氧气运输、 DNA 合成和红细胞生成

但你可能不知道,在皮肤健康、伤口愈合及炎症调节中,它也起着关键作用。

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缺铁性贫血可能引起口角炎,表现为口腔一侧或两侧发炎干燥。

缺乏这种矿物质还可能引起皮肤苍白、指甲变脆和疲劳

锌缺乏

锌也是一种重要的矿物质,对健康至关重要。

研究证明,缺锌可能损害皮肤健康,消化、免疫功能、生殖健康及生长发育

还会引起嘴唇干裂,以及口腔两侧的干燥、刺激、发炎

缺锌的其他症状包括腹泻、免疫力下降、皮肤溃疡、脱发。

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B 族维生素缺乏

B 族维生素指的是以维生素B开头12种维生素,被一致公认的有9种。

因为全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有几个小时,所以必须每天补充。

它们参与能量产生和细胞功能。研究表明,它们还会影响组织修复和伤口愈合。

嘴唇干裂是缺乏维生素的常见症状,尤其是叶酸(维生素 B9 )核黄素(维生素 B2 )、维生素 B6 和 B12

鉴于维生素 B12 主要存在于动物产品中,纯素食者和素食者也可能有较高的缺乏风险。

此外,缺乏 B 族维生素还可能导致皮炎、抑郁、易怒和疲劳。

脂肪缺乏

乍一听脂肪缺乏好像跟嘴唇干裂没什么关系,但其实饮食中没有足够的健康脂肪也会导致唇部干裂的。

身体产生皮脂,我们的天然润滑剂是从脂肪酸获得。没有足够好的脂肪=没有足够的皮肤润滑剂。

我们的饮食习惯用植物油,大多数商业植物油是大豆、玉米和油菜籽的混合物,富含ω- 6 脂肪酸,我们大多数人的饮食中含有太多的ω- 6 脂肪酸。

其他导致嘴唇干裂的原因

除了维生素缺乏,还有其他几种情况可能会导致嘴唇干裂。

环境条件

比如开头提到过的,冬天寒冷的环境,尤其是北方,温度、湿度都很低,北风飕飕吹,嘴唇的皮肤又薄又娇嫩,干燥的空气很容易损伤它。

日晒和脱水也很可能导致干裂,这一点不用解释,大家一定都有类似的经历。

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如果你工作的环境在户外,或者有户外运动的爱好,那么不只是在冬季和夏季,在一年中的任何时候都应该注意唇部的保护。

可以在嘴唇上涂上保护性的润唇膏,防止阳光的伤害,如果冬天在外面待的时间较长,可以加一条围巾或口罩。

舔唇等一些不好的习惯

有些小习惯,不会引起我们的注意,但是却会导致嘴唇干裂。

舔唇,尤其是嘴唇变得干燥和干裂时,不经意地就开始舔嘴唇了,慢慢形成习惯。

唾液中含有消化酶,如淀粉酶和麦芽糖酶,它们会磨损嘴唇上的皮肤,久而久之,这会让嘴唇更容易受到干燥空气的伤害。甚至会破皮流血。

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当我们舔嘴唇的时候,唾液会给嘴唇表面增加水分,但只是短暂的一瞬间,随着唾液迅速蒸发,嘴唇可能会比以前更干

这会使干裂更严重,反复舔嘴唇,会导致舌舔皮炎

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嘴唇上的皮肤薄而细腻,它需要特别小心,特别是在寒冷的冬季,更容易养成这个习惯,所以应该在生活中尽量避免舔嘴唇。

用嘴呼吸

口呼吸也是一个不良的习惯,可以理解为是张着嘴睡觉。一般是长期形成的,很少会自己注意到,通常是从小养成的不良睡眠习惯。

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你可能也会注意到,当鼻子不通时,被迫用嘴呼吸,嘴唇就会干裂。

口呼吸不仅会导致嘴唇干裂,从小口呼吸还会导致下颌骨后移,使人变得“更丑”,是骨相上的那种哦。

疾病和激素变化

虽然不太常见,但有些疾病可能会导致嘴唇和嘴角干裂。

比如,克罗恩病是一种炎症性肠病,会引起嘴唇干燥,伴有嘴角肿胀或裂口。

嘴唇干裂也是更年期的常见症状。随着雌激素水平下降,皮肤和嘴唇干燥,皱纹,关节疼痛和其他症状可能会出现。

由于某些真菌或细菌感染,或者出现嘴角唾液积聚的情况,也会导致炎症,刺激,干燥。

嘴唇干燥怎么办?

对于唇部干裂,有几个可用的护理小技巧:

1、补充足量的维生素和微量元素

可以通过调整饮食来补充对应的维生素。

比如,增加红肉、动物内脏、深色绿叶蔬菜补充铁,加生蚝、牛肉、南瓜子补充

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B6来自豆类、家禽肉、鱼类和一些水果和蔬菜。

B12主要存在于肉类、鱼类、禽类、蛋类和奶制品中。

2、补充健康脂肪

多吃三文鱼,也可以直接补充脂肪,多吃椰子油、橄榄油、核桃油,、MCT油、草饲黄油和其他营养密集脂肪

3、选择修复性润唇膏或软膏

建议选择天然的润唇膏,比如说椰子油的

维生素 E和其他抗氧化剂保护和滋养皮肤。

在外出时或需要时,每晚涂一层唇部,可以帮助治疗和预防嘴唇干燥、干裂。

关键的瘦龙说

嘴唇干裂起皮,看起来只是一个小事情,只有患者才知道多痛苦。

这么一个小症状,普通人可能想不到背后原因居然这么复杂。

如果你有轻微的嘴唇干裂,或者季节性的干燥,润唇膏或软膏就能解决。

但是,如果是持续性地、难以确定原因的唇部干裂,也许就跟维生素缺乏有关。

如果有严重的嘴唇干裂,疼痛,或伴有嘴角开裂或唇疮,请咨询你的医生哦。

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