产后抑郁症症状(妈妈出现这12个症状)

产后抑郁症往往因不能及时识别或与产后抑郁症混淆而延误治疗。如果任其发展,不仅会严重影响新妈妈的身心健康,还会严重损害夫妻关系,影响整个家庭,甚至对孩子产生长期持久

产后抑郁症往往因不能及时识别或与产后抑郁症混淆而延误治疗。如果任其发展,不仅会严重影响新妈妈的身心健康,还会严重损害夫妻关系,影响整个家庭,甚至对孩子产生长期持久的影响。

大多数女人认为生孩子会让她们感到快乐和幸福。但事实大概是相反的:很多女人会开始觉得累,害怕,孤独。他们很压抑,整天想哭。这就是“蓝宝宝”的症状。世界上70% ~ 80%的新妈妈都会经历产后抑郁症。

另外10% ~ 20%的新妈妈会出现更严重的症状——产后抑郁症。严重的产后抑郁症可能伴有精神分裂症症状,包括妄想和/或幻觉——即脱离现实的感觉。

产后精神病是一种罕见的、极端的产后精神障碍,可能有抑郁、妄想、伤害自己和婴儿的想法。产后精神病往往与产后抑郁等情绪障碍密切相关。只有千分之一的母亲会出现,但可能会导致新妈妈离家出走甚至危及生命等极端事件。

产后抑郁可能发生在婴儿出生后几天或几个月。可能会影响新妈妈照顾宝宝和自己的能力。与产后抑郁症不同,产后抑郁症不会自动消失。如果不治疗,可能会持续数周或数月。

产后抑郁症症状(妈妈出现这12个症状)

产后抑郁症的症状因人而异,它们可能包括:

你可能会对以前喜欢做的事情失去兴趣,比如和老公做爱。

吃得比平时明显多或少。

恐惧不断出现,没有具体原因的恐惧一天中大部分时间都有感觉。

感到内疚,并且非常自责。

情绪不稳定,有时觉得很不好或者很生气。

感到难过,哭了很久。

担心自己不是好妈妈。

害怕和宝宝独处。

很难入睡或容易醒来。

对宝宝、家人、朋友漠不关心。

难以集中注意力,容易忘记,做事犹豫不决。

有伤害自己或宝宝的想法。

如果以上症状持续两周,无论你的症状是轻微还是严重,都需要尽快寻求专业帮助。

产后抑郁症症状(妈妈出现这12个症状)

产后抑郁的原因还不清楚。一般来说,它是由许多因素引起的,但也因人而异,包括:

产后激素平衡会发生变化。

抑郁症或抑郁症病史。

抑郁症或精神疾病家族史。

有照顾宝宝和应对新生活的心理压力。

遇到一个很爱哭很难照顾的宝宝。

睡眠和饥饿不可预测的婴儿。

有特殊护理需求的婴儿(早产或健康问题)。

第一次做妈妈,或者年纪大一点或者特别小的妈妈。

其他精神压力,如亲人去世等。

经济或工作压力。

独处时间太多,没有朋友和家人。

产后抑郁症症状(妈妈出现这12个症状)

七分之一的女性经历过产后抑郁症。

50%知道自己患有产后抑郁症的女性,以前从未有过抑郁的感觉。

知道自己有产后抑郁症的女性,有50%可能在孕期出现抑郁症状。

无论你想让你的母亲全职工作还是在解决孩子由谁带的问题。,工作,你都需要协商谁来照顾孩子,这将解决你的担忧。要知道,很多矛盾都是因为没有把这件事安排好造成的。

在建立新的夫妻关系。,孩子出生后,有必要建立新的家庭关系。在新的家庭关系中,夫妻关系的和谐更重要。每周抽出时间“约会”,放松自己。

妥善解决育儿中的夫妻冲突。’s父亲的积极参与是一件好事,但也会带来抚养孩子的冲突。这种情况下,夫妻双方一定要好好沟通,不要在孩子面前争吵。否则孩子长大后很容易钻空子。其次,孩子可能会认为父母的矛盾是自己造成的,带着负罪感生活。

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一起工作,一起休息。爸爸在照顾孩子期间,妈妈最好同时做些别的家务。这样做,不仅有利于提高做家务事和育儿的效率,也有利于夫妻感情的巩固。

一起做好财务计划。经济压力已经成为父母养育孩子面对的最大压力之一。制定一个符合自家财务状况的养育计划很有必要,没必要因为别人的巨额花费而备感压力。钱和养育孩子的成果并不成正比。

必要时,请老人或保姆帮助照顾孩子。应付紧张的工作节奏的同时,你还得面对繁琐的照顾孩子的工作,如果你实在无法掌握二者间的平衡,可以请老人或者保姆来帮忙。

当真的出现抑郁情绪时,不要对抗它的发生。有负面情绪并不是一件丢脸的事情,如果你忽视甚至对抗自己的情绪,那么深陷这种情绪的可能性会更大。最好的办法是,与爱人分享你的感觉,告诉她你的困难和需要的帮助。相信另一半的理解和鼓励,会让你感觉好很多。

运动是释放情绪的出口。是不是感觉爱运动的人看起来更乐观、更开朗?这是有科学依据的。运动不仅能为被紧张和焦虑情绪淹没的爸爸提供释放压力的出口,还能刺激爸爸体内产生某种令人兴奋的、快乐的化学物质。所以,心烦时不妨出去运动运动吧!

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