左旋肉碱正品(你真的了解左旋肉碱么)

减肥保健品市场上有一种产品,左旋肉碱片,相当一部分肥胖患者食用。这个产品真的像商家宣传的那样有“立竿见影”的减肥效果吗?在调查中,我们发现有些人认为服用左旋肉碱有

左旋肉碱正品(你真的了解左旋肉碱么)

减肥保健品市场上有一种产品,左旋肉碱片,相当一部分肥胖患者食用。这个产品真的像商家宣传的那样有“立竿见影”的减肥效果吗?在调查中,我们发现有些人认为服用左旋肉碱有明显的减肥效果,而有些人持相反的观点。他们认为这种产品不仅没有明显的减肥效果,而且还有头晕、头痛、高血压、心跳加快、气短等多种毒副作用。今天,我们非常有必要重新认识这个在世界上流行了10多年的著名瘦身明星产品。

左旋肉碱正品(你真的了解左旋肉碱么)

一个

左旋肉碱是什么?

左旋肉碱又称左旋肉碱,是一种促进脂肪转化为细胞能量的氨基酸。其主要来源为红肉,对人体无毒副作用。中文名:左旋肉碱,英文名:左旋肉碱。左旋肉碱是白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱容易吸收水分,因此含有左旋肉碱的保健品和健身补充剂应存放在阴凉干燥的地方。左旋肉碱是人体在体内可以合成的物质,也可以通过饮食摄入。但日常食物中含有5-100毫克左旋肉碱,而人体只能吸收50毫克左右,素食者摄入较少。左旋肉碱的补充大多是外源性补充,即服用左旋肉碱制剂。

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左旋肉碱减肥原理?

人体内脂肪的燃烧是在线粒体内进行的,即在线粒体内被氧化获得能量。但是脂肪到达线粒体内部有一个障碍,就是线粒体膜,左旋肉碱是运输脂肪的辅助酶,一般是搬运工。左旋肉碱将脂肪酸一点一点地运输到线粒体中,氧化它们燃烧脂肪。

如果人体不从事高强度运动,左旋肉碱就不会短缺。只有职业运动员、健美运动员等群体需要补充左旋肉碱,除了一些必须补充左旋肉碱的生理缺陷。

左旋肉碱有哪些使用项目?

最好在剧烈运动前1-6小时服用;推荐最大剂量为4G/天,减少其他氨基酸补充剂的摄入,避免相互干扰;购买时请选择纯度高的产品;睡前不要服用左旋肉碱;使用左旋肉碱请多喝水。

有哪些适合左旋肉碱的人?

运动强度大,想减脂的运动员、健美运动员;需要减肥,想快速看到效果的人;想吃减肥产品但又怕副作用的人;不喜欢自然减肥和脂肪燃烧的人。

左旋肉碱有哪些共同特点?

左旋肉碱颗粒比盐大,入口即化,味酸甜腥;左旋肉碱吸湿性强,吸收水分后能潮解液化,遇水迅速融化;人服用后,出汗明显增多。

左旋肉碱非常安全,包括婴儿配方奶粉中添加左旋肉碱。过量服用可能会引起轻度腹泻,少数人服用后会出现轻度头晕、口渴等症状。

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左旋肉碱的功能

首先,左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性,进而促进葡萄糖的氧化利用,延缓运动时的疲劳;其次,还能去除过量的乳酸,促进运动后疲劳的恢复;左旋肉碱可以说明氨是尿素,进而解除氨的毒性。

左旋肉碱不仅能促进脂肪燃烧提供能量,还能促进支链氨基酸的氧化利用,改变线粒体的呼吸酶活性,进而提高机体的有氧氧化能力,增加人体耐力,提高运动成绩。

左旋肉碱向细胞提供能量的卓越能力,使细胞缺乏能量,能量充足的细胞是健康活跃的细胞,反过来又使细胞延缓衰老;婴儿左旋肉碱的自我合成能力较弱。左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用,而且在维持婴儿生命和促进婴儿发育的一些生理过程如酮生成和氮代谢方面也有一定的作用。

如何使用左旋肉碱减肥

说简单简单,说复杂复杂。就是服用左旋肉碱结合大量的有氧运动,从而达到只有几次有氧运动的效果。方法是运动前1-6小时服用左旋肉碱,然后做有氧运动。有氧运动可以选择游泳、慢跑、健美操等等。

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