去湿气最好的方法喝什么茶(喝下湿气不敢缠着你)

虽然夏天温度高,但是空气中的湿度会偏高,对于湿度大的人来说无疑是一个很大的威胁。怎样才能彻底告别体内的水分?在这里,我想推荐几种祛湿茶。1、陈皮茯苓茶茯苓5克,陈皮

虽然夏天温度高,但是空气中的湿度会偏高,对于湿度大的人来说无疑是一个很大的威胁。

怎样才能彻底告别体内的水分?在这里,我想推荐几种祛湿茶。

1、陈皮茯苓茶

去湿气最好的方法喝什么茶(喝下湿气不敢缠着你)

去湿气最好的方法喝什么茶(喝下湿气不敢缠着你)

茯苓5克,陈皮2克

去湿气最好的方法喝什么茶(喝下湿气不敢缠着你)

将茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,倒入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾祛湿化痰。

2.糯米茶

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糯米300克,枸杞一把,红枣2-3个,冰糖和水

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1.把买来的薏米挑出来杂质,用清水漂洗,控制水分。

2.将薏米放入锅中,不要在锅中放油,用小火炒薏米,直到薏米的味道出来,然后关火。

3.红枣切成两半或放入茶壶中,抓起一把枸杞放入。

如果喜欢甜味,可以放几颗冰糖,然后加入烤薏米,用开水浸泡5-10分钟。

功效:薏米是一种常用的利尿祛湿的药物。

3.二花蜜茶

去湿气最好的方法喝什么茶(喝下湿气不敢缠着你)

木棉10克,槐花10克,蜂蜜适量

将木棉、槐花放入砂锅中,加入800毫升清水,大火煮沸,小火煮沸15分钟,去渣留汁,加入蜂蜜。

功效:具有清热燥湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮、大便不畅或便血的人群。

4.五华祛湿茶

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金银花、菊花、豆花、梅花、木棉各15克,鲜土茯苓、薏苡仁各50克

将以上材料洗净(新鲜土茯苓要切成小块),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(加入适量冰糖调味)。

功效:花皆清热解暑,利水利水,功效不言而喻。加入利水解毒利关节的土茯苓、健脾利湿清热舒筋的薏苡仁,使这种茶的利水效果更好。

5.新梁音

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薏米30g,藿香3g,紫茎泽兰3g,豆蔻3g

先将薏米用热水煮半小时,再用薏米汤冲泡其他三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。夏季和雨季服用,可以帮助脾胃溶解体内水分。同时薏米具有健脾和胃的作用,可以增强脾胃的抗湿能力,避免水分再次入侵。

资料来源:健康圈,健康中国(身份证:杨胜-中国)

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