菠萝糖分高吗(糖尿病吃菠萝升糖高吗)

菠萝又上市了。菠萝是一种甜水果,老少皆宜。那么,如何吃菠萝对糖尿病人来说不容易升高血糖呢?1.人生如梦,糖龄2年菠萝的糖指数不太了解。在我的记忆里,菠萝又酸又甜。我不

菠萝又上市了。菠萝是一种甜水果,老少皆宜。那么,如何吃菠萝对糖尿病人来说不容易升高血糖呢?

菠萝糖分高吗(糖尿病吃菠萝升糖高吗)

1.人生如梦,糖龄2年

菠萝的糖指数不太了解。在我的记忆里,菠萝又酸又甜。我不太喜欢菠萝,但我会买给家人削。十年前做卖水果的生意,所以剥菠萝也是练出来的。剥菠萝比其他水果要花一点时间,但只要我掌握技术,并不难。

建议去皮的菠萝在食用前用淡盐水浸泡几分钟。菠萝用淡盐水浸泡后,吃进嘴里会减轻很多刺痛,多汁,酸甜爽口。我的控糖路上没有食物是禁忌。

我觉得控制糖分的关键是多吃少吃。根据自己的血糖水平选择饮食。能吃的一年可以吃几次,不能吃的尽量少吃。同时,知道每一种食物吃完后对你是否友好。每个糖尿病朋友的控糖路径都是从他的饮食中慢慢摸索出来的。再说一遍,几乎所有的食物都会升糖,水果也会,所以即使好吃也不要贪吃。

菠萝糖分高吗(糖尿病吃菠萝升糖高吗)

2.哥哥是个传奇,糖龄6年

菠萝和菠萝,在我的知识水平上,属于一个“妈妈”。

只是一个看起来有点外国的名字,披上了“Blagi”的外衣;一个标题有点土里土气,穿着“花布夹克”。

菠萝,也就是“洋妞”,很甜,有小刺,挺难得的。

菠萝,也就是“本地姑娘”,需要泡在盐水里,去酸去麻,再吃。又甜又酸,什么都不缺。

营养素,不用说。但是再好吃的东西,也要有一定的度,不然肠胃皮肤会打扰你,肯定会让你不舒服。

对于糖友来说,“姐弟恋”的表现还可以,碳水化合物含量和升糖指数都在范围内。

当然,如果在我家门口卖,都是菠萝。

怎么吃?不谈量,只谈吃,是浪费时间。

你要我用菠萝做甜饭,我就做菠萝饭。

取适量加工好的菠萝,切成小粒,把煮熟的全粒米拌进去,点海盐黑胡椒,估计味道不错。

菠萝糖分高吗(糖尿病吃菠萝升糖高吗)

3、胖哥,糖龄3年

昨天在街上看到一大堆卖菠萝的,在想买还是吃。我在网上查了很多资料。很多人说菠萝含糖量不高,可以吃,但也有人说菠萝含糖量高,糖尿病患者要小心吃。我抄的,你可以参考一下。内容如下:

菠萝是含糖量很高的水果。如果患者血糖控制不达标,不建议吃菠萝。

如果血糖控制达标,也建议早上8点吃早饭,中午12点吃午饭,10点左右少吃1-2个瘦菠萝。

所以对于血糖控制比较好的糖尿病朋友,吃几个菠萝没问题。如果实在不放心,可以吃一两个小菠萝,然后检查血糖。如果血糖波动不大,还是可以适量吃菠萝。

建议糖友吃完菠萝再走。晚上活动消耗能量,对血糖可能影响不大,可以尝试少量菠萝,但一定要适量。

可以参考一下,也可以发出血糖的波动。大家参考一下,抱团保暖!

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